1回の膝上げで腹部上下を一気に鍛え上げるシックスパックを作るには、「腹筋上部」、「腹筋下部」、「腹斜筋」それぞれの腹筋運動が必要。アブクラッシャーはただ膝を上げて戻す、の1回の運動で腹筋を上から下まで鍛え上げてくれる進化型腹筋マシン。 結果の出しにくい腹筋下部も刺激され効率的にシックスパックが目指せます。ツイスト運動でくびれにも効果的シックスパックに欠かせない腹斜筋も鍛え上げる1セットたった60秒その理由は、アブクラッシャーの腹筋への効果は通常のクランチ運動と比べて約3倍の効果つまり膝上げ1回でクランチ3回分の効果が見込めます。だから1セット60秒から腹筋に実感慣れてきたら1日5分（セット）行うと、ガッチガチのシックスパックが目指せます※試験機関：Principle-Centered Health,Inc※被験者：2名※測定部位：腹直筋および腹横筋※効果には個人差があります。説明アブクラッシャー アブクラッシャーは１セットたった60秒。 ただ膝を上げて戻す、膝を上げて戻す、これだけのシンプルな動きが腹筋上部だけでなく、 鍛えにくい腹筋下部まで効率よく刺激し、一度の動きで、腹筋の上から下まで一気に鍛え上げます。詳細セット内容：本体×1、取扱い説明書×1、エクササイズDVD（英語）×1サイズ：約幅 545mm×高さ855mm×奥行 1020mm重量：約10.5kg　耐荷重：100㎏　素材：本体 スチール、他開封使用してあるのも一台あります。15回使用。ほぼ新品です。DVDなし 10000円